Olá meu povo, como vão todos????
Hoje eu tô meio "atchiiim" , tá meio friozinho em Salvador e ontem fiquei beeem embaixo de um ar -condicionado gelado e acordei no "atchiiiim". Nem fui me exercitar pra me poupar...
Aí tratei de passar logo aqui pra umas dicas boas!!!
Algumas guloseimas lights pra vcs!
Vamos?
1) Biscoito Integral Salgado
Acabei de me dar conta que tirei foto do biscoito errado. Mas tá valendo. Entenda.
Comprei dois pacotes desse biscoito ontem e não tinha me dado conta que eram sabores diferentes. O que eu provei foi o Sabor "Ervas de Provence com Toque de Oliva", mas acredito que esse aí de Alho, cebola e Salsa deve ser bom.
Quanto ao de Ervas é uma delíiiicia, bem sequinho, salgadinho e BEM perigosinho,viu???
9 biscoitinhos (30g) possui 135 kcal, então vá com muuuuuita calma ao pacote (um pacote vem com 80 gramas, faça as contas do estrago!!).
O melhor é que 9 biscoitinhos tem 3,2g de fibras!!! O intestino agradece!!!
Então, quer belicar de tardinha? Tomar um cafezinho com adoçante? Então escolha algo mais saudável: vá nesse biscoitinho que não tem errada.
Mas, lembre-se: com moderação, hein?!
2) Barra de Cereais Ritter Sabor Brownie
Peeeeeeeeeenseeem na delíiicia!!! Comprei cheeeia de preconceitos, falando "marca ruim", mas adorei.
Uma barrinha tem 106 Kcal e 0,8g de fibras.
Um dia vi na tv uma nutricionista falando " Não peça pra uma pessoa que come uma fatia de bolo de chocolate todo dia depois do almoço trocar por uma maçã dizendo que é a mesma coisa, porque não é."
E é não é mesmo...
Então, pra adoçar a vida, pra variar no lanche, pra comer de vez em quando, pra deixar na bolsa, pra adoçar a TPM, essa barra de cereal tá valendo,viu? Pode trocar o bolo de chocolate por uma barrinha dessas!
Delíciiia!
3) Cream Cheese Polenghi Light +Fibras+ Cálcio
Não é o melhor cream cheese que já comi não. Acho aquele Philadelfia Light é anos-luz mais gostoso.
Mas esse nome "fibras" é um chamarisco pra mim (quem já sofreu de prisão de ventre sabe...).
Recomendável!
"Melo" o pão com Becel sabor manteiga (aaai, não consigo substituir, aí coloco beeeeem pouco mesmo..melo.. 1 colher de café), coloco queijo branco (mussarela de búfala), peito de peru (defumado, cozido ou blaquet) e um pouquinho dele (pouquinho mesmo!).
4) Biscoito integral tipo Petit Four
Essa é a minha guloseima integral/ light preferida. Esse biscoitinho é delíiiicia demais mas, mais uma vez vale a ressalva para as boquinhas-nervosas-come-come-amendoim: vá com calma!!!
14 biscoitinhos possuem 105 kcal. Então, separe ele em porções de 7 ou 14 biscoitinhos pra não correr o risco de esquecer que tá comendo e comer o pacote inteiro...
Mas é uma delíiiicia, gente! Muito recomendado, viu????
Sim, só pra lembrar: essa linha Sentir Bem é exclusiva Walmart(Bompreço, Sam's e seus etc.)
Aaaah, aproveitando o post, em breve, tem post de uma profissional aqui,viu???
A nutri @clubeluluzinhaa .
Aguardem!
Beeeeeeeijos meu povo!
Obrigada por estarem aqui e pelas palavras de incentivo!
" Perdedor não é o que perde, mas sim o que desiste".
As fotos péssimas são minhas mesmo.
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